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紫爆了!近期的新聞充斥著空氣污染的消息,聳動的標題令人心驚膽顫,出門總要帶著口罩才能安心。根據衛生署統計,全台的空汙濃度超過國際標準最高達4倍!

 

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國內國家衛生研究院也曾發表研究,懷疑國內日漸增加的女性肺癌跟PM2.5的暴露有關,當空氣汙染物PM2.5每立方公尺增加10微克,女性肺癌死亡率就增加16%。

 

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安靜的皮膚

除了呼吸道的健康堪慮,皮膚受到的威脅也不小,可怕的是皮膚的侵害是慢性的,無法立即感受得到,因此多數人對皮膚的保護時常不以為意,但研究顯示懸浮微粒對健康有著極大的傷害,許多人在空汙期間皮膚總是莫名紅腫、發癢、脫屑,導致肌膚敏感、發炎。

 

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揪出空汙中的有害物質

空氣污染是指空氣中具有高刺激性的有害氣體與顆粒,可吸入懸浮粒子(PM10) 以及細懸浮粒子(PM 2.5),其直徑大小約是髮絲的 28 分之 1,在接觸肌膚時會穿透毛囊直接進入人體,其中PM 2.5 可以直接進入血管。過多的懸浮微粒進入鼻腔之後會刺激粘膜 ,汙染物質會損壞皮膚屏障功能,造成肌膚發炎現象,進而導致皮膚敏感、老化、色素斑及痘痘等問題。

 

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空汙防護三招

隨著空氣污染日益嚴重,但也不必過度恐慌,其實只要掌握好基本法則,也能輕鬆對抗污染,保護脆弱的皮膚。

 

仔細清潔

清潔肌膚是保養的基礎,因此在整天外出返家後,一定要注重身體和臉部的清潔,並且要選擇較溫和且不含有人工香精的清潔用品,也要避免過度清潔,以免破壞皮膚角質層,反而失去肌膚的天然屏障。

 

保養修護

在保養方面則應避免選用含有香料、色素、酒精等易造成肌膚負擔的保養品,改用成分單純的乳液或是植物油進行日常保養,以鞏固皮膚原有的保護屏障,降低肌膚敏感機會。

 

防曬隔離

目前並沒有任何產品可以完全阻絕 PM2.5 的侵害,最好的方式還是選擇出門戴口罩和塗抹防曬用品,並且仔細選擇防曬內含的成分,是否能有效抵抗 UVA/B,同時留意有無容易致敏、致粉刺的成分,才能在維持肌膚健康的狀況下減少污染入侵。

 

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冷氣團發威,對於乾性肌膚來說,冬天是最難熬的季節了!

空氣溼度降低溫度大幅下降,皮膚表面的水分蒸發的速度是夏天的兩倍,小腿、手臂外側、鼻頭和下巴開始出現乾癢、脫皮。 為什麼天冷皮膚就會乾燥呢?

 
氣溫下降時,為了防止體溫下降,體內的血液循環會自動減弱,表皮和真皮層的循環也跟著變慢,皮脂分泌也不再旺盛,肌膚會開始感到乾澀,當表皮角質層的含水量開始減少到一定的量之後,皮膚就開始出現脫皮的現象了。
 
秋冬天的肌膚缺水問題,讓保溼成了一大課題,缺水的肌膚導致搔癢、脫皮,再加上【左右手一起開攻】猛抓,紅腫、溼疹就隨之而來了,更有傷口感染和色素沈澱的隱憂。
   
冬天從日常清潔到外部塗抹,都要斤斤計較保溼和鎖水,乳油木果脂、可可脂、橄欖油等比較滋潤的油品都是首選,讓足夠的油脂來保護此時脆弱的皮膚,最好在沐浴後塗抹較滋潤的乳液,毛孔因熱水的溫度而擴張,皮膚上的水分尚未完全蒸發,此時吸收乳液的效果最佳。

 

體內也是需要足夠的水分,一天八到十杯水是不可少的,身體的含水量越多,皮膚的保水量就越高,只要從小細節多加注意,今年冬天肌膚就能輕鬆過關。
     
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